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PDF offert · 24 pages

Les 12 prompts qui règlent tes flemmes les plus chères

Copie, colle, réponds à ses questions. Douze conversations guidées avec ton IA pour régler en une soirée ce que tu repousses depuis des années.

Gratuit · Rien à installer · Désinscription en un clic · Confidentialité

Les douze prompts

Classés comme dans la vidéo : de la flemme qui te coûte le moins à celle qui te coûte le plus. Chacune se règle en une soirée, avec une IA gratuite.

  1. L’audit de tes contrats récurrents

    Transformer une pile de contrats en une liste d’actions classées par gain.

  2. Le mail de renégociation

    Écrire le courrier que tu repousses depuis six mois.

  3. Le dossier de renégociation de crédit

    Préparer l’entretien avec ta banque avant même de le demander.

  4. La délégation d’assurance emprunteur

    La ligne que la plupart des emprunteurs ne regardent jamais.

  5. Les droits que tu ne réclames pas

    Ce à quoi ton foyer a droit et que personne ne vient te proposer.

  6. La réclamation de remboursement

    Récupérer ce qui t’est dû sans y passer ta soirée.

  7. Le diagnostic de tes frais bancaires

    Ce que tu paies pour des services que tu n’utilises pas.

  8. Le plan de repas anti-livraison

    Supprimer la raison qui te fait commander le mardi soir.

  9. Le vide-frigo

    Repousser la prochaine course de plusieurs jours.

  10. Le tarif horaire de ta flemme

    Mettre un chiffre sur une décision que tu prends sans réfléchir.

  11. L’érosion de ton épargne immobile

    Ce que le temps prend à l’argent qui ne bouge pas.

  12. Les questions à poser avant de placer

    Se préparer à un rendez-vous, sans se faire dire quoi faire.
Recevoir les 12 prompts

Ce n’est pas une liste de prompts

Chaque prompt installe l’IA dans un rôle, lui fait poser ses questions une par une, puis produire un résultat prêt à l’emploi : un tableau classé, un courrier, un plan daté. Chaque fiche contient six morceaux, et c’est l’ensemble qui compte.

  • Le contextece que ça coûte de laisser cette ligne dormir
  • Le prompt completà coller tel quel : l’IA prend un rôle et te pose ses questions une par une
  • Ce qu’elle te demandeoù trouver chaque réponse, et le temps que ça prend
  • Le début de la conversationles premières questions et réponses, pour voir comment ça se passe
  • Les relancesles deux questions qui font passer la réponse de correcte à utile
  • Le piègece que l’IA rate systématiquement sur ce sujet

À qui s’adresse ce guide

Je te le recommande si

  • Tu sais que tes contrats sont mal négociés, et tu repousses depuis des mois.
  • Tu utilises déjà une IA, mais elle te répond des généralités.
  • Tu n’as pas envie d’apprendre à écrire des prompts : tu veux juste copier-coller.
Jérémie Brygo

Jérémie Brygo

Auteur, formateur, frugaliste

Je documente depuis 2019 ce que je fais de mon argent, sur ma chaîne et sur ce site. Ces douze prompts sont ceux que j’utilise moi-même pour préparer une renégociation, éplucher un relevé ou décider si une dépense vaut le coup — pas une compilation trouvée ailleurs.

Où je t’envoie tes 12 prompts ?

Tu reçois un email avec un bouton. Tu cliques dessus, le PDF se télécharge.

Tes données sont utilisées par JBMC OÜ pour t’envoyer ce guide et mes emails. Tu peux y accéder, les corriger, les supprimer ou retirer ton consentement à tout moment en écrivant à contact@lefrugalisme.com. Le détail est dans la politique de confidentialité.

Ce qu’on me demande le plus

C’est vraiment gratuit ?

Oui. Tu laisses ton adresse, tu reçois le PDF, il n’y a rien à payer et rien à installer. Tu reçois ensuite mes emails sur l’argent du quotidien, dont tu te désinscris en un clic.

Comment je reçois le fichier ?

Par email, tout de suite. Le message contient un bouton « Télécharge tes 12 prompts » : le clic confirme ton adresse et lance le téléchargement du PDF. Garde l’email, le lien reste valable.

Il me faut un abonnement payant à ChatGPT ?

Non. Les douze prompts fonctionnent avec les versions gratuites de ChatGPT, Claude, Gemini, Mistral ou Grok. Tu colles le prompt, l’IA te pose ses questions, tu réponds : dix à vingt minutes par fiche.

Je dois donner mes relevés bancaires à une IA ?

Non, et le guide dit précisément quoi retirer avant de coller quoi que ce soit : ni numéro de compte, ni IBAN, ni nom complet. Les prompts sont écrits pour travailler sur des montants et des dates, pas sur ton identité.

Ça marche si je n’ai pas de crédit immobilier ?

Oui. Trois fiches sur douze parlent de crédit ; les neuf autres portent sur les contrats du quotidien, les aides non réclamées, les frais bancaires, les courses et l’épargne qui dort.